Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 104,17g | Kolh.: 177,25g.
Frukost: Пить Кофе Какао, Останкино Блины с Мясом, Творог 9%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Чай, Овсяноблин. Lunch: Останкино Блины с Мясом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жупиков Филе Куриное Тушеное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Хлеб Зерновой на Живых Заквасках. Middag: Свежий Хлеб Хлеб Зерновой на Живых Заквасках, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Жар Пицца Кофе со Льдом, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|