Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
111,1 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1222 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 72,46g | Kolh.: 87,91g.
Frukost: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Lunch: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Specially Selected Goat Cheese with Cranberry, Baby Spinach. Middag: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Pork Chop. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, wild garden al hummus sea salt quinoa chips. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|