Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 89,97g | Kolh.: 68,56g.
Frukost: Beef Steak (Lean Only Eaten), Tea (Brewed), Fried Egg, Cooked Egg White, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Dairyland Coffee Cream. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Rolled Oats, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coca-Cola Coke Zero (Can), Specially Selected Unsalted Deluxe Mixed Nuts. Middag: Kneaders Large Green Avocado Salad. Snacks/Annat: Coffee (Instant Powder), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|