Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 128,23g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. Lunch: Agua de Jamaica, Verduras Salteadas, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. Middag: Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dondé Galletas Limón. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Sandía, Pepino (Pelado), Jícama, Piña. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|