Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 51,83g | Kolh.: 251,97g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Макароны с Тушенкой, Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. Middag: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Черноголовка Лимонад Мандарин. mer...
|
|
6731 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Google Fit - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|