Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 94,49g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Замороженная Клубника, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Нежинская Творог Обезжиренный , Кукурузный Крахмал, Яйцо, Финик, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Националь Чечевица Красная Вареная, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Краснобор Индейка, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Греческий Йогурт 2%, Шампиньоны, Зеленый Лук, Яйцо. Middag: Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Какао-Порошок Обезжиренный , Протеин , Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Яичный Желток, Яичный Белок, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Брынза, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|