Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 55,68g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Francês Integral, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Repolho Refogado, Bolinho de Arroz, CBS Feijão Vermelho , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Bom Destino Manteiga de Búfala, Marilan Bolacha Maizena, Walmart Pão Francês Integral . Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|