Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 114,45g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Nordica 4% Cottage Cheese, Soft Boiled Egg Breakfast in a Bowl, Fresh Fruit Salad. Lunch: Grilled Cheese Sandwich. Middag: McDonald's McDouble, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's 1% Partly Skimmed Chocolate Milk. Snacks/Annat: Sealtest 2% Milk, Bulk Barn Vanilla Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DrewsyVugs 's vikthistorik
|