Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 45,14g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Butter , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Lunch: Great Value Banana Peppers, Sweet Onions , Wendy's Tomato (1 Slice), Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. Middag: Campbell's Chunky Pub-Style Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Honey , Peanut Butter. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Reparera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|