Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
3076 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 102,00g | Kolh.: 262,80g.
Lunch: 7-Eleven Jamaican Beef Patty. Middag: Red Stripe Jamaican Ale Beer, Dogfish Head 60 Minute IPA, Tilted Kilt BBQ Bacon Cheeseburger, Tilted Kilt Parmesan Garlic Fries. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|