Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
78,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 79,01g | Kolh.: 128,96g.
Frukost: Scrambled Egg, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Lunch: Lean Cuisine Protein Kick Steak Portabella, Great Value Canned Spinach, American Value Green Beans (Canned). Middag: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Wendy's Tomato (1 Slice), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Stars Egg Salad . mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|