Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1633 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 72,12g | Kolh.: 180,18g.
Frukost: Jam Preserves, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), 1% Fat Milk, Sugar, Coffee. Lunch: Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup. Middag: Caesar Salad with Romaine, Calavo Avocado, Sour Cream, No Name Potato and Cheddar Perogies, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Snacks/Annat: Hershey's Pot of Gold Truffles, Nut Clusters & Caramels Premium Collection, 2% Fat Milk, Bananas. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|