Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3624 kcal
|
Fett: 136,51g | Prot: 175,43g | Kolh.: 415,23g.
Frukost: Milka Löffel Ei, Der Mann Nougatkrapfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|