Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 95,85g | Prot: 131,51g | Kolh.: 297,87g.
Frukost: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Amanti Східний Прометей З Родзинками, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Now Foods Витамины EVA, Гречка Отварная, Соль, Помидоры Черри. Middag: Amanti Східний Прометей З Родзинками, Сильпо Банан, Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|