Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
2718 kcal
|
Fett: 111,40g | Prot: 105,35g | Kolh.: 325,03g.
Frukost: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Musline ze Śliwkami, Banan. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Zwykłe Naleśniki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Middag: Tesco Boniki Owsiane. Snacks/Annat: Ser Munster, Rama Margaryna, Delikate Serek Smietankowy, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|