Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2011
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 142,80g | Kolh.: 106,06g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Arrowtooth, Almonds, Baby Spinach. Middag: No Salt Added French Style Green Beans, Ground Beef. Snacks/Annat: Club Lite Sandwich, Bananas, Elite 12 hour, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|