Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1301 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 88,13g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Emerald Breakfast on The Go! - Yogurt Bites, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Middag: Fresh & Easy Ground Turkey, Whole Wheat Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|