Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 118,24g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Хлеб Белый , Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Кофе с молоком. Lunch: Салат " Овощной", Куриная Грудка Отварная, Суп фасолевый на куриной грудке, Яичница со стручковой фасолью. Middag: Капуста квашеная с луком, Рис Вареный, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Углече Поле Творог 1,8%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Кофе со сливками 2. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|