Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 65,15g | Kolh.: 109,03g.
Frukost: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Булочные Вольчека Сорбет Манго-Маракуйя, Essen Конфета Даежь, Яблоко. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Басмати Отварной, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ленивые Вареники ПП. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
person950 's vikthistorik
|