Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 63,98g | Kolh.: 76,76g.
Frukost: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Lunch: Мой Гречневой Суп с Фрикадельками(Картофель,Гречка,Лук,Морковь,Филе Бедра Индейки,Сметана). Middag: Мой Салат с Кальмарами( Кальмар,Яйцо,Огурец,Кукуруза,Горчица,Йогурт,Зел.Лук). Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anka31081982 's vikthistorik
|