Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 172,65g | Kolh.: 217,59g.
Frukost: Авида Ряженка 3,2%, Авида Ряженка 3,2%, Авида Ряженка 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Chikalab Dessert, Шампиньоны, Картофель, Уже Готово Треска Жареная. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Orecchio Oro Моцарелла для Пиццы. Snacks/Annat: Магнит Манго, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Финики, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Курага. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|