Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
91,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 74,38g | Prot: 240,50g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Изолят Соевого Белка, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Polar Палтус Филе Порционное. Middag: ООО Молторг Творожок с Персиком и Маракуйя, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murchik86 's vikthistorik
|