Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 55,51g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Постный Борщ, Борщ Украинский, Борщ с Говядиной, Борщ со Свининой, Макароны по Флотски, Макароны с Фаршем. Middag: Eco Botanica Зефир. Snacks/Annat: Черноголовка Лимонад Мандарин. mer...
|
|
3435 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|