Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
390 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 30,59g | Kolh.: 4,10g.
Frukost: Powerking Sugarfree, Kotivara Pepparsalami, Café. Lunch: Norrmejerier Norrlandsost. Middag: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop Småblad Säsongsmix, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). mer...
|
|
4219 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Löpband - 29 minuter, Apple Health - 22 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|