Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 62,33g | Kolh.: 342,75g.
Frukost: Сметана 20%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Черноголовка Лимонад Мандарин, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Творог 9%. Middag: Конфета. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|