Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 73,70g | Kolh.: 139,49g.
Frukost: Rote Paprika, Berger Beinschinken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Tafelspitz. Middag: Butter, Schärdinger Baronesse, Berger Beinschinken, Roggenbrot. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Puntigamer Märzen, Cognac, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|