Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 77,44g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Fresh Fruit Salad, Liberte 3% Greek Yogurt, Soft Boiled Egg Breakfast in a Bowl. Lunch: Villaggio White Bread, Brandt Liver Sausage Fine, Becel Margarine. Middag: Kit Kat Kit Kat Chunky, Sausage Ragu with mushrooms on Pasta (not included), Spaghetti. Snacks/Annat: Sunco Foods Inc. Nature’S Nuts: Nature’S Gems Trail Mix, President's Choice Dried Apricots, Babybel Original, Tap Water. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DrewsyVugs 's vikthistorik
|