Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
123,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 110,00g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Груша. Lunch: Махеевъ Джем Черничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Тулома Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Карусель Солянка Капустная Овощная . Middag: Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Тулома Сметана 10%, Махеевъ Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Яйцо. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Виктория !!!! ☹️☹️☹️ Пора уже нам стать 119. Как с питанием ? Весна, пора !!! Я жду заветные цифры в вашем профиле
09 apr 23 av medlem: Татьяна.ЕКБ
|
Питание под контролем, а вот после цикла- по весу топтание на месте, нужно добавлять физической активности, 2 р в неделю тренажерки мало
09 apr 23 av medlem: Wiktory-m
|
Даа, еще как пора)) ждемс отвес)
09 apr 23 av medlem: Wiktory-m
|
|
Wiktory-m 's vikthistorik
|