Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 81,62g | Prot: 65,98g | Kolh.: 170,21g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные", Виктория Овощи Жаренные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Лимак Батон Нарезной, Рассольник. Middag: Помидоры, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Самогон, Виктория Овощи Жаренные, Макароны Отварные. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 16 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|