Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 147,79g | Prot: 57,88g | Kolh.: 340,44g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бананы, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%. Lunch: Лента Бутерброд с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Оливки без Косточек. Middag: Медовик, Макси Панини с Бужениной. Snacks/Annat: Мёд, Орехи Макадамии. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|