Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4775 kcal
|
Fett: 237,66g | Prot: 148,96g | Kolh.: 515,07g.
Frukost: Makowiec, Sernik, Chrzan, Buraki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Szynka, Jajko na Twardo, Chleb, Banan, Miód. Lunch: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Mizeria, Konspol Kotlet A'la de Volaille z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Sprite Sprite, Riviva Sok Pomarańcza 100%, Chleb, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Szynka, Sokolow Kabanosy. Snacks/Annat: Kinder Kinder Chocolate, Roshen Milky Splash Toffee. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|