Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 100,80g | Kolh.: 157,32g.
Frukost: Тульчинка Спред 62,5%, АТБ Хлеб Болгарский, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Капусняк без Мяса. Middag: De Luxe Олия Оливковая, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко Голден. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|