Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 138,17g | Prot: 122,66g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок Груша Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Британские Пекарни Торт Шоколадный Мусс, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Tini Вино Красное Сухое, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Бахрома Салат с Креветками и Авокадо. Middag: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|