|
Пока еще не поняла. Вес стабилизировался или меня все таки заливает? 😄 на Самом деле за неделю питания на 2000-2100 талия уменьшилась уже на сантиметр. И нога также. 😊
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
2111 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 135,80g | Kolh.: 221,99g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Метатр Холодец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Лакомо Сливки 10%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Апельсин, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мюсли, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|