Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 113,64g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Muz, Hardline Whey 3Matrix, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf. Lunch: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: İçim Kaymaksız Yoğurt, Bira, Kahve (Demlenmiş), Hardline Whey 3Matrix, Pınar Laktozsuz Süt . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celomaniac 's vikthistorik
|