|
ходьба 5 км
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 84,37g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью. Lunch: Сибсыр Катык 6%, Золотой Изюм (без Косточек), ВкусВилл Изюм Тёмный, Творог 9%. Middag: Редис, Лук, Говядина Постная, Перловка. Snacks/Annat: Inkerman Вино Белое Сухое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дары Природы Изюм Темный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|