Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 152,87g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Dairy Fresh Half and Half, Coffee. Lunch: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. Middag: Publix Colby Jack Cheese Slice, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Busseto Black Pepper Coated Italian Dry Salami, Hormel Turkey Pepperoni Minis, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Kraft Cool Whip Sugar Free, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Apples , Built Bar Churro Puffs. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|