Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 57,30g | Kolh.: 167,27g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Грин Хлеб Фитнес, Санта Бремор Антарктик Криль. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Плов с Курицей. Snacks/Annat: Мёд, Сметана , Варенье из Смородины, Творог 5%, Грин Хлеб Фитнес, Санта Бремор Антарктик Криль, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenka-777 's vikthistorik
|