Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
89,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
3357 kcal
|
Fett: 107,77g | Prot: 239,10g | Kolh.: 352,00g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ITLV Оливковое Масло. Lunch: Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, ITLV Оливковое Масло, Картофель Отварной, Яйцо, Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. Middag: SAN 100% Pure Platinum Whey, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий, D'arbo Конфитюр Клубника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Snacks/Annat: Арахисовая Паста Стандарт, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|