Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
47,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 103,38g | Kolh.: 228,03g.
Frukost: Красная Цена Яйца Куриные С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красный Октябрь Какао Порошок, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Националь Маш, Куриное филе в соевом соусе, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Middag: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Банан, Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе. Snacks/Annat: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 13 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|