Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
95,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1547 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 46,82g | Kolh.: 190,20g.
Lunch: KFC Fried Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad. Middag: Apple-Cherry Drink, Macaroni or Pasta Salad. Snacks/Annat: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|