Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 128,35g | Kolh.: 137,93g.
Frukost: Магнит Банан, Геркулес Монастырский, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Lunch: Милково Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Куриная Грудка на Гриле, Борщ с Курицей. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Геркулес Монастырский, Магнит Банан. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|