Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 116,68g | Kolh.: 120,60g.
Frukost: Gutendorf Сыр Пармезан , Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Просто Огурцы Маринованные Целые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Голден Яблоко . Lunch: Баклажан Хачапури с Горгонзолой, Грушей и Грецким Орехом, Блины на Молоке, Exponenta Солёная Карамель . Middag: Tini Вино Красное Сухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Редис, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Мандарины. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|