Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 104,81g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: Лента Панкейки из Брокколи , Манго, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Лента Панкейки из Брокколи . Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Жокей Кофе 3 в 1. Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Vитамин Рататуй, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|