Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 101,55g | Kolh.: 78,32g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Fiber Mais, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Lentilhas Cozidas, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Abobrinha Cozida. Middag: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Wheyviv Biscoito de Coco. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|