Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
54,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
717 kcal
|
Fett: 10,23g | Prot: 82,12g | Kolh.: 74,25g.
Frukost: Ирмень Творожок с Ванилином. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. Middag: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 75,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|