Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
92,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1025 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 45,11g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: Pepsi Pepsi (Can), Toasted White Bread, Egg. Middag: Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|