Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
577 kcal
|
Fett: 5,33g | Prot: 25,15g | Kolh.: 105,91g.
Lunch: Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco, Tomates, Lechuga, Vivo Jugo. Middag: Piña, Calo Leche Descremada, Arroz Inflado. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|