Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 76,25g | Prot: 83,59g | Kolh.: 118,55g.
Frukost: Banane, Oranges, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce Hollandaise, Auchan Filet de Merlu Blanc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Nem. Snacks/Annat: Magnum White. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|