Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 147,13g | Kolh.: 320,80g.
Frukost: Nabisco Oreo, Almond Cookie, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kiri Kiri Cheese, Egg white cottage cheese, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Trader Joe's Chocolate Covered Espresso Beans. Lunch: Red Rock Deli Lime and Cracked Pepper Deli Style Potato Chips, Turkey cooked, Salt , Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Sushi rice cooked, Jolly Time Crispy 'n White Popcorn. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Olive Oil , Medjool Dates, Publix Yukon Gold Potatoes. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|